1、第一：不怕死。2、第二：不生气。保持平和心态，避免情绪剧烈波动对身体造成不良影响。3、第三：不着急。做事从容不迫，减少焦虑带来的身体负担。4、第四：不熬夜。保证充足睡眠，让身体得到充分休息。5、第五：不贪吃。合理控制饮食，避免过度进食对肠胃等器官造成压力。6、第六：不偷懒。适度运动，保持身体活力。7、第七：不抱怨。积极乐观面对生活，避免负面情绪影响身心健康。8、第八：不固执。善于接受新事物和他人意见，保持思维的灵活性。9、第九：不虚荣。不追求表面的虚荣，减少心理压力。10、第十：不焦虑。学会放松，缓解焦虑情绪对身体的不良影响。11、第十一：不压抑。及时释放情绪，避免长期压抑对身心健康造成损害。12、第十二：不攀比。减少不必要的心理负担，专注于自己的生活。13、第十三：不浪费。珍惜资源，养成良好的生活习惯。14、第十四：不孤独。积极与人交往，保持良好的人际关系。15、第十五：不拖延。提高办事效率，避免拖延带来的压力和焦虑。
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